今月のレッスン

こんにちは。

今月のレッスンのテーマは「正月太り解消」です。

そして、欠かせないのが体温アップ、免疫能アップです。

ですから1月は立位（立った状態で行うポーズ）をふやしています。

ルーシーのポーズは立位と座位と両方とも対応可能という
ポーズがいくつかあって、変化があって楽しいのですが
立位のときには姿勢チェックをしやすくなり、
みなさん、ご自分の立ち姿（正面も横からも）を
スタジオの大きな鏡に映してよーく観察していらっしゃいます。

自宅にあれだけの鏡の部屋はありませんから
それだけでも気持ちがいいです。
健康や美容のためのレッスンでもありますが、
何事も日常をちょっと離れるのがよいのでしょうか（*^_^*）