「恋こがれる仙人」今月のポーズ

ご無沙汰でしたが、みなさまお変わりございませんか？
更新もなかなか思うようにできず
申し訳ありません。

さて、私のレッスンは年間テーマを決めました。
一年通じて筋トレ、インナーマッスルのひきしめ
などですが、やはり月ごとに目標は欲しいものです。

５月の目標は「おなかを意識して」
下っ腹をひっこめましょう。

レッスンだけでなく、日常的にお腹を意識して
椅子に腰をかけるときもお腹からです。

スーパーのお買いものでレジに並んだときなんて
好チャンス！
かごを抱えてお腹をつきだしたりしてはいけません。
カートによりかかるのもやめましょう。
下っ腹をひっこめて骨盤をまっすぐおこして
いい姿勢で待ちましょう。

わずかな気持ちの積み重ねで変化していきます。

今月は「恋こがれる仙人」のポーズ
おなかに効きますよ。

本日初日でした♪

たいへんご無沙汰してしまいました。

本日、おかげさまでセブンカルチャーが開講いたしました。

新講座開講で私もリフレッシュです。

カルチャーごとにいろいろ特色があるのが

おもしろいです。

ルーシーは１年中しぼってねじって、引き締めていますが

４月も皆さまからリクエストがありまして

ウェストひねりに特化しております　(^○^)

薄着の季節も近くなり

気になるところはみんな同じ

ウェストまわりと背中ひきしめます。

興味のある方、いちどご参加ください。

ただいま、受付中です♪♪

セブンカルチャークラブ久喜

体験レッスン受付中です

３月１２日（月）午後８：１５～９：１５

お仕事帰り、学校帰り　独特の呼吸法にあわせて

からだをのばしていきます。

一日の凝りをほぐして気持ちよく眠れます。

お待ちしてます。

問い合わせ　　イトーヨーカ堂久喜店５Ｆ

　　　　　　　　　セブンカルチャークラブ久喜

　　　　　　　　　　ＴＥＬ．[phone]
　　　　　　
　　　　　　　　　

つれづれ思うこと

いつからなのでしょうか？

中学校に日本の伝統武道とストリートダンスが

必須になるらしいですね。

武道は剣道、柔道と相撲でしたっけ？

ん、ん、ん～ん

よくわかりませんが、けがのないように

やっていただきたいものです。

ストリートダンスは子どもたちは喜ぶでしょうが

先生方はたいへんそうですね。

ずっと、思っていることがあります。

ルーシーのような体を動かすときの基本を

保健体育でやればいいのに、と。

若い人たちの中には姿勢が悪い人がいますよね。

姿勢が悪いということは体に何が起きているのか

知っている方がいいと思うのですが。

生活習慣病を減らし、将来の医療費を減らすためにも

中学生のころに自分の体のこと知っているのは

意味があると思います。

官僚の方々、ルーシーやってみれば

すぐわかることなのになぁ・・・。

 

新講座体験会のお知らせ

春の新講座が開講予定です

体験会を行いますのでぜひご参加ください。

３月１２日（月）、２６日（月）

時間　いずれも午後８：１５～９：１５

場所　イトーヨーカ堂久喜店内　セブンカルチャークラブ

お問い合わせ　セブンカルチャークラブ久喜
　　　
ＴＥＬ　[phone]

体験費　１０５０円

お仕事帰りに、学校帰りにルーシーダットンで

ひと伸びしませんか？

気持ちいいですよ☆ミ