ルーシーダットン

「恋こがれる仙人」今月のポーズ

Mon, 07 May 2012 14:06:26 GMT

ご無沙汰でしたが、みなさまお変わりございませんか？
更新もなかなか思うようにできず
申し訳ありません。

さて、私のレッスンは年間テーマを決めました。
一年通じて筋トレ、インナーマッスルのひきしめ
などですが、やはり月ごとに目標は欲しいものです。

５月の目標は「おなかを意識して」
下っ腹をひっこめましょう。

レッスンだけでなく、日常的にお腹を意識して
椅子に腰をかけるときもお腹からです。

スーパーのお買いものでレジに並んだときなんて
好チャンス！
かごを抱えてお腹をつきだしたりしてはいけません。
カートによりかかるのもやめましょう。
下っ腹をひっこめて骨盤をまっすぐおこして
いい姿勢で待ちましょう。

わずかな気持ちの積み重ねで変化していきます。

今月は「恋こがれる仙人」のポーズ
おなかに効きますよ。

本日初日でした♪

Mon, 09 Apr 2012 14:20:41 GMT

たいへんご無沙汰してしまいました。

本日、おかげさまでセブンカルチャーが開講いたしました。

新講座開講で私もリフレッシュです。

カルチャーごとにいろいろ特色があるのが

おもしろいです。

ルーシーは１年中しぼってねじって、引き締めていますが

４月も皆さまからリクエストがありまして

ウェストひねりに特化しております　(^○^)

薄着の季節も近くなり

気になるところはみんな同じ

ウェストまわりと背中ひきしめます。

興味のある方、いちどご参加ください。

ただいま、受付中です♪♪

Fri, 09 Mar 2012 14:16:08 GMT

セブンカルチャークラブ久喜

体験レッスン受付中です

３月１２日（月）午後８：１５～９：１５

お仕事帰り、学校帰り　独特の呼吸法にあわせて

からだをのばしていきます。

一日の凝りをほぐして気持ちよく眠れます。

お待ちしてます。

問い合わせ　　イトーヨーカ堂久喜店５Ｆ

　　　　　　　　　セブンカルチャークラブ久喜

　　　　　　　　　　ＴＥＬ．０４８０（２３）６９９１
　　　　　　
　　　　　　　　　

つれづれ思うこと

Thu, 23 Feb 2012 14:57:25 GMT

いつからなのでしょうか？

中学校に日本の伝統武道とストリートダンスが

必須になるらしいですね。

武道は剣道、柔道と相撲でしたっけ？

ん、ん、ん～ん

よくわかりませんが、けがのないように

やっていただきたいものです。

ストリートダンスは子どもたちは喜ぶでしょうが

先生方はたいへんそうですね。

ずっと、思っていることがあります。

ルーシーのような体を動かすときの基本を

保健体育でやればいいのに、と。

若い人たちの中には姿勢が悪い人がいますよね。

姿勢が悪いということは体に何が起きているのか

知っている方がいいと思うのですが。

生活習慣病を減らし、将来の医療費を減らすためにも

中学生のころに自分の体のこと知っているのは

意味があると思います。

官僚の方々、ルーシーやってみれば

すぐわかることなのになぁ・・・。

新講座体験会のお知らせ

Thu, 23 Feb 2012 14:44:30 GMT

春の新講座が開講予定です

体験会を行いますのでぜひご参加ください。

３月１２日（月）、２６日（月）

時間　いずれも午後８：１５～９：１５

場所　イトーヨーカ堂久喜店内　セブンカルチャークラブ

お問い合わせ　セブンカルチャークラブ久喜
　　　
ＴＥＬ　０４８０（２３）６９９１

体験費　１０５０円

お仕事帰りに、学校帰りにルーシーダットンで

ひと伸びしませんか？

気持ちいいですよ☆ミ

ＴＶ放映

Mon, 20 Feb 2012 15:32:54 GMT

みなさん、ご覧になりましたか？

ダイエットの歴史がよくわかった、珍しい内容だったと思います。

弘田みえこさんが「カロリー」ということを一般的に広めた人だったとは

知りませんでした。

畠山みどりさんが天然系の人だとか

ビリー隊長は次のＤＶＤを発売するとか

面白く見てました。

だけど、ルーシーのことが登場しなかったのが

たいへん残念でしたね。

ごめんなさい、間違いました<(_ _)>

Sat, 18 Feb 2012 16:33:22 GMT

すみません、テレビ東京月曜プレミアでした。

（訂正してもう一度）

ぜひ見てくださいね(*^_^*)

テレビ放送のお知らせ♪

Fri, 17 Feb 2012 23:40:49 GMT

みなさま、こんにちは

来週２０日（月）午後８時からテレビ東京『プライム』で

ルーシーダットンが取り上げられます。

ダイエット特集の中で我が代表が解説をします。

お時間のある方、ぜひご覧ください。

４年くらい前になりますが、

『学校へ行こう』というＶ６の番組があり

体の柔軟性をあげるのに即効性があるという

内容で、きちんとルーシーを伝えられていました。

先日、なんと、その番組を見て以来、

ずっとレッスンを探してこられた方が、

私の体験にお見えになりました。

やっと、念願のルーシーをやれると、

とても喜んでくださいました。

私もカンゲキ！

こんなきっかけもあるんですよ。

テレビ見てくださいね。

ときにはこんな(゜o゜)　ニアミスも・・・。

Mon, 06 Feb 2012 12:23:04 GMT

ふだん、仲が悪いのに、間違っちゃった？！

今年のこたつ

Mon, 06 Feb 2012 11:45:32 GMT

我が家のこたつはこんなふう。

４面あっても人間が使えるのは２面だけ。